Hey ihr Lieben :)
Was frühstückt ihr wenns schnell gehen muss und ihr keine Lust habt was zu machen?
Ich mach mir dann meist abends ein "Bircher Müsli".
Dafür mixe ich 150g Natur Joghurt mit Traubenzucker oder Honig, 3-4 EL Haferflocken und frischem Obst nach Saison. Das lass ich dann einfach über nacht im Kühlschrank ziehen. Dann ist es schön breiig ;) Muss man mögen, aber man kanns ja auch kerniger lassen wenn mans frisch macht.
Das ist echt der perfekte Start in den Tag in einer Mahlzeit. Alles was man braucht, Calcium, Eiweiss Vitamine und Ballaststoffe. Und es hällt lange satt.
Das ganze hatt dann je nachdem welchen Joghurt und Obst man nimmt 4-5P. Besser gehts nicht ;)
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